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治疗高血脂的好办法

2018-02-11 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
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  高血脂最主要是因为内脏功能失调,肾精亏虚的原因。随着生活水平提高,现代人生活节奏太快,吃饭饮食不健康合理,所以造成高血脂大面积爆发,那么有什么治疗高血脂的好办法
 
 
  治疗高血脂的好办法:
 
  1、保持每日食物的多样性
 
  应该增加而不是减少每日食物种类。各种食物所含的营养成分不完全相同,除母乳外任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。
 
  2、谷类是每日饮食的基础
 
  随着生活水平的提高,我国很多大城市已经出现动物性食物的消费量超过谷类消费量的倾向,对脂肪肝及其他一些慢性病的预防极为不利。
 
  3、适量进食动物性食物
 
  动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。
 
  4、每日进食适量豆类及其制品
 
  大豆卵磷脂有促进肝中脂肪代防止脂肪肝形成的作用。
 
  高血脂患者的注意事项:
 
  1.减肥很重要。
 
  2.运动可以增强身体的代谢功能,提高血脂代谢酶的活性,有利于血脂的运输和降解。
 
  3.血液中的胆固醇有两个来源,一个是饮食摄入,占1/3;另一个是肝脏合成,占2/3。如果饮食摄入的胆固醇多,肝脏合成就会减少;如果饮食摄入的胆固醇少,肝脏合成胆固醇就会增多;如果不吃高胆固醇食物,肝脏也会合成足量的胆固醇。
 
  所以,一般情况下,普通高脂血症患者,苛刻的饮食控制没有必要。但对于已经发生冠心病、脑梗死等动脉粥样硬化性疾病的患者,还是应该适当控制饮食中的胆固醇。
 
  4.对原发性高脂血症患者,饮食因素不是高血脂的主要原因,而严格的饮食控制血脂也不能完全达标。所以,他汀类降脂药的使用还是必要的。
 
  由于高血脂发病原因多数和饮食和药物有关系,继发性的代谢紊乱,都有可能,注意以上这些也能起到很好的预防作用,以上就是治疗高血脂的好办法。
 
  
 
  

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