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扁平足的治疗方法

2018-05-02 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
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  人体的足底是一个弓形,这样可以更稳更有力的抓住地面,缓冲地面对人体的冲击力。在青春起,孩子们的脚底会从平板变成有弹性的弓形,但是在这个蜕变的过程中如果出现问题,就会出现扁平足。出现病理性扁平足就会导致我们走路酸痛、甚至酸胀。北京东苑中医医院给大家整理了扁平足的治疗方法
 
  扁平足的治疗方法有哪些?
 
扁平足的治疗方法
 
  扁平足主要有两大治疗方法:一种是非手术治疗,另一种是手术治疗。其中,非手术治疗的主要目的是缓解症状,并不能根治扁平足。目前有以下几种方法:
 
  1、肌肉力量训练。出现扁平足的一个重要原因就是足底肌肉的支撑力量不足,如果经常训练足底的一些肌肉,有利于恢复足底的支撑结构,缓解扁平足带来的症状;
 
  2、当足弓承受的压力太大时,也可能导致扁平足。例如,肥胖者或者重体力劳动者,都可能因为过度负重而出现扁平足。这时如果能够减轻体重或者减少负重,也能缓解扁平足的症状;
 
  3、使用一些止疼药可缓解扁平足带来的疼痛、肿胀等症状。
 
  除了以上方法外,也有一些患者尝试用一双旧袜子垫在足底的内侧,来使足弓的高度增加,缓解症状。当然,比较专业的做法就是使用专门的矫形鞋垫,将足底的内侧抬高,治疗扁平足。
 
  如何确诊为扁平足:
 
扁平足的治疗方法
 
  1、有先天性足骨排列异常或足部创伤症、超限负荷、足部肌肉韧带软弱等病史。
 
  2、足部纵弓塌陷,足底扁平。足跟外翻,行或久站易感疲乏、疼痛和压痛。
 
  3、足印检查无弓状缺损区,并确定平足型及程度。
 
  4、X线片显示足纵弓塌陷,跗跖骨轴线关系改变。
 
  扁平足矫正方法:
 
扁平足的治疗方法
 
  1、身体立直,两脚开立,双脚脚趾抓地。足背拱起,并稍停。
 
  2、身体立直,双手扶墙,做连续提踵10-20次,呼吸均匀。
 
  3、身体立直,两脚站立足外翻,以脚掌外缘着地,并稍停。
 
  4、身体立直,双手轻扶一固定物,双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。
 
  5、屈体坐地,两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。
 
  6、夏天赤脚,用脚前掌走路,平时应穿有后跟的鞋。
 
  扁平足患者通常很难长时间行走,长期行走会让足部软组织过度使用发炎,甚至耽误正常工作和生活,所以扁平足的治疗方法很重要,这也是许多家长应该关注的一点。

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