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痛经太难受,快速止痛的方法有哪些?

2018-03-06 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
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  痛经的时候真的感觉生不如死,坐着不舒服,站着也难受,怎么换姿势都不好使。甚至会出现恶心呕吐的现象,那么痛经太难受,有什么办法能够快速止痛呢?今天就来教教大家如何快速止痛的方法。
 
痛经太难受,快速止痛的方法有哪些?
 
  突然痛经怎么办
 
  突然痛经的时候可以通过服用止痛药来缓解,例如阿司匹林、元胡止痛丸等都有不错的效果,痛经时用牛奶送服1粒药片,不伤胃,也能防止经痛。服用止痛药是针对痛经严重的患者来说,一般疼痛轻微的,可以通过热敷即可缓解疼痛,当突然痛经的时候在腹部敷个热水袋就可以,如果你没有热水袋,用杯子装热水放在腹部热敷也是可以缓解疼痛的。
 
  突然痛经还可以通过一些简单的手法去缓解,例如指压法,我们人的脚部有一些指压点,与骨盆部位的脉络是相连的,在脚踝两边的凹陷处的子宫与卵巢区,都有指压点,突然痛经的时候,就开始轻轻地用拇指与其他指尖捏后,接着跟腱而上,直至小腿肌,双脚交替进行几分钟,可以有效缓解痛经。练习瑜珈操,做些简单的瑜伽操也能起到缓解的作用,弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直,保持该姿势数分钟。
 
  痛经的患者要注意饮食的调理,只要你将饮食调整好,那么下一次来月经的时候,就会降低痛经的发生率。尽量减少脂肪的摄取,脂肪会使雌激素含量上升,若你常吃一些脂肪类的食物,油类越多,体内的雌激素量也就多,那么就会影响到痛经。因此,在平时应该多吃些谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物,这几类食物能够将不需要的雌激素排出体外。
 
  也就是说,体内的油脂量减少,雌激素在一个月之内就会明显降低;痛经期间可以多吃点有酸味的食物,如酸菜,食醋等,可以起到缓解疼痛的作用;痛经期间不要吃凉东西,适当喝些生姜红糖水,注意保暖,调节心情,保持心情愉快。
 
  

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