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卵巢早衰怎么办

2018-02-13 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
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  卵巢早衰在女性四十岁之前出现卵巢功能减退的现象,炒热干湿,阴道干涩性欲减退等症状,给患者身心带来极大的痛苦,那么卵巢早衰怎么办
 
 
  1、调整好情绪
 
  女性要善于调节好自己的情绪,正确对待发生的心理冲突,学会适当的发泄出心中的不良情绪,对保养卵巢会具有一定的帮助。
 
  2、多运动锻炼
 
  有专家发现缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚。
 
  3、尽量少穿塑身内衣
 
  塑身内衣的压迫,易导致卵巢发育受限,功能受损,使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要,若真想维持好的体态,不如多运动。
 
  4、养成良好的生活习惯
 
  生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯,都能帮助保养卵巢的健康。
 
  5、培养自己的兴趣爱好
 
  专家指出,很多现代女性卵巢早衰都是营养心理压力过大所致。培养自己广泛的兴趣爱好,多听听音乐,种些花草都能帮助很好的调节情绪。
 
  卵巢早衰吃什么好
 
  1、叶酸
 
  增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
 
  2、多吃胡萝卜
 
  营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论.
 
  3卵巢早衰、用维生素c和维生素
 
  研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
 
  4、高钙饮食
 
  研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
 
  5、少吃煎蛋
 
  女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
 
  卵巢早衰并不是毫无预兆就会发生的症状,平时应该关注自己的月经量减少或突然停经,就应该到正规医院妇科检查,北京东苑中医院建议女性应该每年至少检查一次身体,以上就是卵巢早衰怎么办的内容。

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