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肾部保养的重要性

2018-04-18 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
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  中医认为,肾为先天之本,身对一个人来说意味着健康,所以说肾部保养的重要性真的很重要。本文就将介绍肾部保养的重要性有哪些具体内容,以及如何保养我们的肾。
 
  肾部保养的重要性:
 
肾部保养的重要性
 
  1.生发乌发肾其华在发,也就是肾的光彩外在表现在头发上面。一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力。肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白。
 
  2.提高听力,肾开窍于耳,也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵。而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似。如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋。肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力。
 
  3.增强智力肾生脑髓。人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切。肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力。从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功。
 
  4.防治骨质疏松。肾主骨人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养。如果肾精不足,就容易患骨折、骨质疏松、颈椎病、腰椎间盘突出或膨出。牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落。
 
  5.肾是人体的发动机,提高自信心,肾藏志肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗。
 
  如何保养肾部:
 
  生活要适度,不勉强,不放纵。
 
  无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
 
肾部保养的重要性
 
  经常进行腰部活动,如拉伸,扭动等。这些运动可以健运命门,补肾纳气。
 
  多做一些刺激脚心的按摩。中医认为,这可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
 
  充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。
 
  通过本文,大家一定要意识到肾部保养的重要性,并且生活随时随地学会保养肾部。尤其是上了年纪的中年人,更需要补肾养肾,让肾脏功能处于一个健康的状态。

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