主页 > 特色科室 > 中医康复 > 按摩 > 相关阅读 >

手脚冰凉按揉哪些穴位可以改善?

2017-12-09 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻....
       进入十二月,天气一天比一天冷,晚上睡觉手脚冰凉,盖上很厚的被子睡一觉发现手脚冰凉的问题仍然没有改善,及时在正常的温度下也手脚冰凉。手脚冰凉对睡眠的影响很大,发现手脚冰凉的问题要及时调理,下面小编为大家分享一些穴位,只要每天坚持按摩即可改善手脚冰凉问题。
 
手脚冰凉按揉哪些穴位可以改善?
 
  手脚冰凉不妨揉揉阳池穴
 
  手脚冰凉也可能是气虚、气滞、阳气不足所致,即中医所说的“阳虚”。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位,按揉之可畅通血液循环,温和身体。
 
  方法:
 
  1、阳池穴位于我们手背的手腕之上,位置正好在手背间骨的集合部位。将手背尽量往上翘起,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上进行按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。
 
  2、刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。现以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。
 
  除了揉搓阳池穴,也可试试这些穴位:
 
  涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。
 
  劳宫穴:劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。
 
  气冲穴:气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
 
  肾俞穴:肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。
 
       手脚冰凉按揉哪些穴位可以改善?以上的穴位每天坚持按揉可以改变手脚冰凉的问题,有手脚冰凉问题的朋友可以试试。
 

转载请注明出处:http://www.bjdyzyy.com/tsks/zhongyikangfu/anmo/xgyd/82.html

50 分享到:
更多
在线客服
在线咨询
服务时间

周一至周日

08:00-21:30

咨询电话
010-80455998