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什么时候按摩效果最好

2018-02-08 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
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  很多人都认为按摩是什么时候都可以,但是事实上,按摩也是分为几个时间段,这样才能达到最好的效果,根据不同的情况要分别按摩,那么什么时候按摩效果最好
 
什么时候按摩效果最好
 
  胃不好的人,可在早晨醒来后,或上午的时候,先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点,然后再到腿上的胃经、脾经找痛点,依次慢慢的搓揉。
 
  颈肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午的时候,先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点,慢慢的搓揉,然后再到你疼痛的颈、腰处进行按摩疏通。
 
  肝脏不好的人,最好是在晚上,先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点,进行搓揉、疏通,然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。
 
  身体好、气血足的人,在疏通经络时手法可以稍重写,对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身体弱、气血亏的人,在梳理经络时就不用太着急,按摩的力度要轻一些,选的穴位与通点也要少一点,最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩,排在最后的经络(神经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。
 
  按摩有哪些好处?
 
  1)疏通经络、舒筋解乏;
 
  2)行气活血、活血化瘀;
 
  3)整脊利节、滑利关节;
 
  4)住痛移疼、温经止痛
 
  5)健脑安神;
 
  6)健脾和胃;
 
  7)调息畅肺;
 
  8)润肤养颜;
 
  9)降脂减肥;
 
  10)调整脏腑、扶正辟邪;
 
  11)养生益寿;
 
  推拿治疗的禁忌症
 
  1、开放性的软组织损伤。
 
  2、某些感染性的运动器官病症,如骨结核、丹毒、骨髓炎、化脓性关节炎等。
 
  3、某些急性传染病,如肝炎、肺结核等。
 
  4、各种出血病,如便血、尿血、外伤性出血等。
 
  5、皮肤病变的局部,如烫伤与溃疡性皮炎的局部。
 
  6、肿瘤、骨折早期、截瘫初期。
 
  7、孕妇的腰骶部、臀部、腹部。
 
  8、女性的经期不宜用或慎用推拿。
 
  9、年老体弱、久病体虚、过度疲劳、过饥过饱、醉酒之后、严重心脏病及病情危重者禁用或慎用推拿。
 
  长期坚持按摩不仅可以能够保健,还能起到减肥的效果。长期的按摩也要根据什么时候的按摩效果最好来选择,这样增强我们自身的内脏功能,以上就是什么时候按摩效果最好的内容。

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