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痉挛产生的原因

2018-04-19 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
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  生活中我们或多或少都会有痉挛的经历,痉挛也就是我们常说的抽筋。很多人认为抽筋就是因为身体缺钙,所以疯狂的补钙,实际上还是会有痉挛产生,那么到底什么是痉挛产生的原因呢?我们肌肉痉挛怎么治疗
 
痉挛产生的原因
 
  一、缺钙
 
  原来,在调控肌肉收缩的过程中,钙离子起着关键作用。当血液里钙离子浓度过低时,肌肉就很容易产生兴奋收缩,引发痉挛。
 
  二、疲劳
 
  一般来说,我们把工作分为脑力劳动和体力劳动。人的精神很容易疲劳,肌肉工作久了、负压太重,也会疲劳。
 
  三、寒冷
 
  冬天世界沉寂,春天万物复苏,是因为温度在调节生物活性中起了重要作用。我们的身体也一样。如果尤其小腿肌肉受凉了,血管为了减少热量散失而收缩,于是,流经此处的血液变得缓慢,氧气供应不佳,代谢废物聚集,此时的小腿肌肉组容易痉挛。比如冬天肢端保暖不充分、夏天冷气或电风扇吹脚、晚上睡觉没盖好被子等情况下都会引发抽筋。
 
  四、出汗过多
 
  在运动量大、天气炎热、盗汗、洗桑拿等情况下,人体大量出汗,又没有及时补充水分和盐,体内液体和钠、钾、钙、镁等电解质大量丢失,肌肉兴奋性异常,容易发生痉挛。
 
  五、局部压迫
 
  长时间维持同一姿势,或者局部肌肉受压过久,易导致下肢血液循环受阻,代谢能力变差,肌肉中的乳酸代谢物堆积,以至于发生肌肉痉挛。这种情况尤其常发生于肥胖、孕妇、老年等人群。
 
  六、下肢血管硬化
 
  小腿抽筋频繁,要警惕血管性疾病可能,尤其血管硬化。下肢血管硬化的过程中,管腔随之变窄,导致局部供血不足、血液循环不畅,组织缺氧及代谢产物蓄积使得肢体末端因为缺血出现抽筋、疼痛等不适。
 
  肌肉痉挛如何解决:
 
痉挛产生的原因
 
  1、简单处理:最简单的方法就是发作是使劲把脚大拇指往上翘,并且把腿往直伸。如果有人帮助,见效更快。
 
  2、牵拉:马上坐起来,伸直发生抽筋的小腿,躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解。
 
  3、穴位刺激:可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。
 
  4、局部按摩:用双手快速搓擦小腿,或用手按揉或轻扣小腿肌肉,可帮助缓解肌肉痉挛。
 
  5、热敷:如果上述方法未能完全解除症状,可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处,能有效促进肌肉的血液循环,缓解痉挛。
 
  当身体局部出现轻微不适的时候,很有可能是痉挛的前兆,所以需要采取相对应的方法缓解,可以适当的锤击相对部位,让肌肉处于放松的状态,以上就是痉挛产生的原因,以及如何解除肌肉痉挛的方法。
 
  

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