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腰肌劳损中医治疗方法

2018-03-28 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
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  腰肌劳损虽然不是什么大病。但是反反复复的疼痛感也会让患者心烦意乱,久而久之患者的疼痛感也会加重,作为一种慢性疾病,腰肌劳损中医治疗方法就比较稳重。
 
腰肌劳损中医治疗方法
 
  1、中医食疗:
 
  食材:杜仲,淫羊藿,威灵仙、牛膝若干;猪腰4个(猪腰子或羊腰子均可)。
 
  做法:
 
  (1)将猪腰破开,洗去血液筋膜,
 
  (2)将上药先用凉水泡40分钟后,先煎30分钟再放入猪腰或羊腰共炖30分钟即可(要用砂锅煎炖,可放入三片生姜)。服法:以上为一剂用量,吃腰饮汤。每剂连两天,早晚空腹,可连用2-4周。
 
  2、中药擦洗:
 
  取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花各若干,将这些药物用水煎煮后,用温热的药液直接擦洗息处。患者可每天擦洗2次,每次擦洗1小时左右,直至病情好转。
 
  3、中药外敷法:
 
  分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各若干,将这些药物装入布袋中封口,用水煎煮,待温热后直接将布袋外敷于患处。患者可每天敷一次,直至病情好转也可直接贴腰肌镇痛膏。
 
  生活中如何预防腰肌劳损?
 
  1.应当重视避免一些容易引起“闪腰”的动作,如弯腰持重物、多次反复弯腰等;
 
  2.一旦腰扭伤,必须休息,以防脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复;
 
  3.在日常生活和工作中必须保持良好的姿势,长期坐位的职业者必须保持正确的坐姿;
 
  4.因工作需要长期弯腰的人,如护士、文秘、司机等,必须要保持下腰部平坦,使身体重心位于髋关节和足部,这样不易引起腰肌疲劳;
 
  5.对于一般人群,在日常生活中,无论是弯腰取物,上、下楼梯,负重爬山等活动,均需保持良好的姿势,以便预防腰肌劳损。
 
  虽然腰肌劳损并不是骨科疾病,但是这也是在暗示我们的平时的生活习惯不良,所以需要腰肌劳损中医治疗方法慢慢调节。

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