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过敏性鼻炎吃什么好?

2018-04-23 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
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  春季是过敏性鼻炎高发期,过敏性鼻炎是最常见的鼻炎之一,可以说是很难治愈的,反反复复的发作也只能做好日常的预防工作和饮食管理,这样才能降低过敏性鼻炎复发的可能性,那么,过敏性鼻炎吃什么好,吃什么不好呢?
 
  过敏性鼻炎吃什么好:

       1、富含维生素C的食物
 
  过敏性鼻炎,需要补充维生素C,因为这维生素C可以抗氧化,提高免疫力。富含维生素C的食物有:菠菜,大白菜,小白菜,白萝卜,玉米,马铃薯等,其中酸性水果维生素含量更高。
 
富含维生素C的食物
 
       2、富含维生素B族的食物
 
  过敏性鼻炎,需要补充维生素B族,如维生素B1,B2,B6,烟酸等等,因为这维生素B族能改善神经和皮肤系统。富含维生素B族的食物有:香蕉,糙米,动物肝脏,燕麦,马铃薯等。
 
富含维生素B族的食物
       3、富含维生素A的食物
 
  过敏性鼻炎,需要补充维生素A,因为这维生素A能防止过敏源的侵入。富含维生素A的食物有:各种鱼和肉类,如果肉类和鱼类等动物性食品成为过敏源时,可以从南瓜,小松菜,胡萝卜,茼蒿等植物性食品中攝入。
 
富含维生素A的食物
          4、富含锌的食物
 
  过敏性鼻炎,需要补充锌和硒,因为锌和硒能提高呼呼器官抵抗大气污染的侵害作用。富含锌的食物有:海带,牡蛎,苹果,南瓜等等,富含硒的食物有:动物肝脏,西红柿等等。
 
富含锌的食物
 
  过敏性鼻炎,需要补充DHA和EPA,因为DHA和EPA对维护免疫功能具有良好的功能,一般深海鱼油中含有这两者比较丰富。过敏性鼻炎,平时多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等芳香辛温的食物,有助于温经通络,消炎杀菌。
 
  过敏性鼻炎吃什么不好:
 
  1、不能吃易上火的东西,比如:巧克力、炸薯条、芒果、杏、榴莲、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、红糖、核桃仁瓜子、花生。
 
  2、戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。
 
  3、戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。
 
  4、戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。
 
  过敏性鼻炎很多人都当作普通鼻炎看待,这也让很多人鼻炎越来越严重,过敏性鼻炎吃什么对身体好和不好,患者和患者家属都要有一定的认识,平时也要保持良好的心情,注意劳逸结合,控制室内卫生,远离皮毛动物。

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