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口臭吃什么好

2018-05-18 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
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  口臭不仅是人体健康的隐患,更是我们人际交往中形象。那么口臭的朋友应该吃什么,日常生活中应该注意哪些事情呢?北京东苑中医医院给大家整理了口臭吃什么好的内容。
 
  口臭吃什么好:
 
  1、香芹菜
 
口臭吃什么好
 
  这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越有长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。
 
  2、柠檬
 
口臭吃什么好
 
  柠檬泡水除了好喝之外,还具有生津止渴,散热消暑的功效。而将柠檬泡水喝,还可以清新口腔,去除口气。所以说,在夏季的时候,如果因为上火引发了口气,那么就试着喝一些柠檬水来去除口气吧。
 
  3、酸奶
 
口臭吃什么好
 
  最新的研究表明,每天坚持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
 
  4、牛奶
 
口臭吃什么好
 
  除了酸奶,牛奶同样有去除口腔异味的功效。因为牛奶进入胃部之后,会以脂肪蜡的形式,将胃部的恶臭成分包裹住,然后消除掉,从而达到去除口臭的功效。所以说,在夏季的时候,如果发现自己突然有了口臭,那么每天适量的喝一些牛奶,就有立竿见影的功效。
 
  5、海带
 
口臭吃什么好
 
  一直以来,海带对于臭味或者异味的去除都是有很好的功效,甚至比一般的去除口臭的药物的功效还要好。在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭的作用。
 
  6、薄荷
 
口臭吃什么好
 
  薄荷可以去除异味,还可以清热降暑,除此之外还可以很好的清新口气,去除口腔异味。薄荷当中含有单帖烯类化合物,单帖烯类化合物达到肺部之后,可促进血液循环,达到清新口气的效果。
 
  7、金橘
 
口臭吃什么好
 
  小金橘除了味道好之外,营养价值也很高,对于一些常见的口臭问题,小金橘也有很好的调理功效。对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5-6枚,洗净嚼服,还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
 
  8、小米
 
口臭吃什么好
 
  健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
 
  9、黄瓜
 
口臭吃什么好
 
  黄瓜除了好吃、营养价值高之外,对于因为肝火过盛所引起的口臭问题也有很好的治疗功效。所以说,有口臭的人不妨多生吃一些黄瓜。
 
  10、蜂蜜
 
口臭吃什么好
 
  蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。
 
  治疗口臭的食谱
 
  薄荷粥
 
  原料:鲜薄荷叶30克(干品15克),粳米50克。
 
  做法
 
  1、将鲜薄荷叶清洗干净,放入锅中加入适量水熬煮,弃渣取汁备用。
 
  2、将粳米50克淘净,加适量水煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。
 
  茯苓香菇饭
 
  原料:大米100克,青豌豆20克,干香菇2朵,茯苓3克,油豆腐1块,黄酒、酱油、精盐各适量。
 
  做法
 
  1、将茯苓用清水浸泡1小时,至柔软后捣碎成粉状。
 
  2、香菇用水泡开,洗净,切成细丝;油豆腐切成小丁。
 
  3、将大米洗净后放入锅中,加水适量,放入香菇丝、油豆腐丁、茯苓粉、精盐、酱油、黄酒。
 
  4、煮至水将干时撒入青豌豆,用小火焖至饭熟即可。
 
  以上就是口臭吃什么好,和治疗口臭的食疗食谱,做饭都是比较简单,在家就能做。对于不重视口臭的朋友,友情提示口臭也是在预示身体疾病。

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