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感冒了吃什么水果好

2018-05-17 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
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  多变的天气也让很身体适应能力变弱,很容易出现感冒伤风等症状。北京东苑中医医院给大家总结了感冒吃什么水果好的内容,通过水果来改善感冒症状,平时还能预防感冒的水果有哪些。
 
感冒吃什么水果好
 
  感冒吃什么水果好:
 
  1、梨子
 
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  梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。
 
  2、苹果
 
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  它的一般的做法是,和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下,具有润肺止咳的作用;当然,还可以将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。
 
  3、杏仁
 
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  如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
 
  4、荸荠
 
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  无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
 
  5、西瓜
 
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  中医指出,西瓜味性甘寒,适量食用可很好的起到清热消暑,止渴利尿的功效。而且由于在西瓜中含有大量的水分,因此患有感冒等急性热病的患者在患病期间应该适量多吃,尤其是患有口渴汗多、烦躁等症状的感冒患者,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜这些不适的症状就能得到很快的缓解。
 
  6、柠檬
 
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  在柠檬中含有大量的营养物质,并且这些营养物质都有利于感冒患者的恢复。比如像维生素、矿物质、柠檬酸及纤维质等,这些食物都可帮助感冒患者有效的对抗感冒病毒,同时还可以提高人体的免疫力,从而起到很好的预防以及治疗感冒的作用。
 
  除了水果之外,感冒时期吃这些也对感冒恢复有帮助。
 
  1、鸡汤
 
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  喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。
 
  2、萝卜
 
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  萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝。
 
  3、糖姜茶合饮
 
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  因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
 
  4、冲服蜂蜜
 
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  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
 
  感冒咳嗽症状不是很严重的,还是尽量不要吃药,尤其是孕妇,很多药物对孕妇本身和肚子里的孩子都有损伤,所以尽量通过食疗方式治疗,而感冒吃什么水果好对于孕妇的意义更大。

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