主页 > 患者关注 >

脚踝痛怎么办?

2018-05-16 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻....
  脚踝是支撑我们人体很重要的关节,当我们的脚踝出现问题就会影响我们走路,甚至是站立,不少人走路时间长或者跑步都会有脚踝痛的问题,那么脚踝痛怎么办?
 
脚踝痛怎么办?
 
  脚踝痛怎么办:
 
  1.休息
 
  需要立即停止运动,进行适当的休息,不能让受伤的关节再负重。
 
  2.冷敷
 
  冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。
 
  脚踝疼的原因
 
  1.踝关节严重扭伤后导致慢性不稳定
 
  脚踝扭伤是骨科急诊最常见的病症之一,运动损伤中,40%是踝关节扭伤,篮球运动更是达到了52%。脚踝扭伤,一般医生不太重视,用点扶他林,喷点药就让病人回家。其实较重的韧带损伤,比骨折要严重得多,关节的活动是要靠韧带维持的,关节旁的韧带断裂,关节的活动就会不稳定。
 
  踝关节扭伤如果得不到很好的治疗,就会遗留下踝关节长期的不稳定及踝关节肿胀,长期的关节不稳定,会将关节表面的软骨磨坏,软骨是不可再生。软骨损坏后便开始产生疼痛,引发关节的炎症。逐渐加重后,产生关节畸形。畸形反过来又会加重关节的破坏。
 
  2.距骨骨软骨骨折
 
  严重的距骨骨折、跟骨骨折是一种很容易留下残疾的现象。这种疼痛的原因是软骨损伤引起的滑膜炎。以局部肿胀、疼痛、皮下瘀斑、不能站立行走等为主要表现的距骨部骨折。
 
  3.类风湿性关节炎
 
  脚踝关节疼痛与风湿性关节炎有很重要的关系,风湿性关节炎、使血液循环不通畅,会导致肌肉或者组织所需要的营养无法通过血液循环来输送,致使肌肉缺少营养而加速老化变得僵硬,踝关节疼痛。类风湿相当于中医说的骨痹,一般也是应用活血化瘀和散风止痛、祛风除痹的中药来调理的。
 
  4.骨性关节炎
 
  关节不灵活,僵硬,晨起或休息后不能立即活动,需经过一定时间活动后缓解。重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。骨关节炎以手的远端和近端指间关节,膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累,而腕、踝关节则较少发病。
 
  5.痛风性关节炎
 
  是尿酸代谢异常所引起的全身疾病,主要表现为血尿酸增高,反复发作的关节炎,约75%在足拇趾的关节,其他为膝关节。关节、肾脏或其他组织中尿酸盐沉积而引起这些器官的损害和痛风石的形成。
 
  不管是做什么,跑步还是走路都要注意,一定要穿舒适的鞋子,运动前做好热身活动,这样都能预防脚踝痛的问题,每天最好是泡一次足部,这样也能对脚部周围进行了按摩式保养。
 
  

转载请注明出处:http://www.bjdyzyy.com/hzgz/1511.html

50 分享到:
更多
在线客服
在线咨询
服务时间

周一至周日

08:00-21:30

咨询电话
010-80455998