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抑郁症要怎么治疗

2018-04-04 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
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  治疗抑郁症最快捷的方法就是药物治疗,抗抑郁药物的种类大多是针对体内化学系统的,北京东苑中医医院在这里提醒,这种抗抑郁药物都需要遵循医嘱,那么抑郁症要怎么治疗
 
抑郁症要怎么治疗
 
  1、运动
 
  通过不同的健身锻炼形式来帮助人们减少压力,放松心情,从而可以减轻抑郁的情绪,让精力更加的充沛,增加平衡性及柔韧性。
 
  2、倾听心爱的音乐
 
  音乐能陶冶性情,使心情平和。若心情不好,就应听听喜爱的音乐,触动心灵,抛却烦恼。
 
  3、观赏大自然
 
  大自然总是让人感到无限的壮观感慨,当感到无助和抑郁时,可尝试独自置身于大自然,倾听鸟语花,独观自然变幻,宇宙的浩渺和人类的渺小,能让你对人生种种境遇有种全新的看待。
 
  4、对自己放宽要求
 
  千万不要给自己制订一些很难达到的目标,要正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要去担任一大堆的职务,也不要对很多的事情大包大揽。
 
  5、寻求专业心理医师的帮助
 
  当你羞于向他人展示自己的压力及情绪的时候,专业的心理医师愿意做你的倾听者,可以给你一个安全的环境去释放自己的压力,更能够从专业的角度给予个性化的治疗方案。
 
  抑郁症的表现
 
  1.容易疲劳
 
  与女性相比,男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。
 
  2.易激惹
 
  男性抑郁时,容易出现“易激惹”症状,表现为对外界反应过度,一遇到刺激就不愉快。
 
  3.容易发怒、敌意增加
 
  男性抑郁时,更容易表现为爱发火,对外界充满怀疑和敌意。
 
  4.焦虑不安
 
  与女性相比,男性抑郁时更容易担心害怕,出现焦虑情绪,表现为紧张不安、担心出事等。
 
  5.猛吸烟或酗酒
 
  男性情绪低落时更喜欢“借酒浇愁”,用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。
 
  6.反复出现自杀冲动
 
  男性有了抑郁情绪,容易出现各种自杀的想法,并深陷其中,对年龄大的人,更要注意这一点。
 
  许多患有抑郁症的人不愿意接受治疗,但是抑郁症的治疗是非常重要的,放任抑郁症症状而不治疗的后果不容忽视。以上就是抑郁症要怎么治疗的内容,北京东苑中医医院院长唐启盛主治中风病、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癫痫、失眠、头痛、头晕、健忘、帕金森氏症、咳嗽、哮喘、肺炎、冠心病、心绞痛、心悸、胃炎、肠炎、腹胀、胃痛、反酸、便秘腹泻、食欲不振、各种肿瘤术后调理。

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