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张曼玉如何保养?气质女神教你青春永驻

2018-04-20 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
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    在香港电影史上张曼玉作为气质和演技兼备的明星,自然是让人印象深刻。如今已到中年的张曼玉气质仍然不减当年,好像时间在她的身上停止了一样。如今的她皮肤依旧光滑,身材依旧苗条,那么,这些年张曼玉如何保养的呢?下面我们一起来看看这位气质女神的保养秘笈吧!
 
张曼玉如何保养
 
    张曼玉保养主要靠以下方法:
 
  1、起喝水清除肠毒
 
起喝水清除肠毒
 
  张曼玉介绍说,她早上起床一定要首先用盐开水清肠,因为她认为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人也会变得身材苗条。她的早餐常常是一杯果汁,任何果汁都可以,除了香蕉汁。另外配上面包、鸡蛋或者黄油。至于午餐,她通常选择果汁、水果或一小块三明治。晚餐尽可能简单化,烤面包、苹果等都可以成为晚餐。
 
  2、早饭两餐更排毒
 
张曼玉如何保养——早饭两餐更排毒
 
  和其他明星少吃多餐的保养习惯不同,张曼玉有一套自己独特的排毒方式,她的进食时间放在每天早上以及睡前3小时,会吃一些绿色的蔬菜以及颜色丰富的水果,帮助肌肤补充抗氧化能量,同时加强排毒。
 
  张曼玉说,吃饭的时候,一定不要大口大口的吃,注意要是细嚼慢咽。一般来说,很多人吃饭的速度都很快,往往等到大脑食欲中枢输出停食的信号时,却已经吃下了很多事物。我们最好能够放慢自己的吃饭速度,早晚都量下自己的体重,是控制体重的最好方法。
 
  3、摄取更多的蛋白质
 
摄取更多的蛋白质
 
  相比起肉类,张曼玉更喜欢优质的蛋白来源,比如鸡蛋或鱼类。蛋白质在被肌肤吸收之后能转化成肌肤需要的氨基酸,这些氨基酸是肌肤需要的营养物质,能帮助合成更多的胶原蛋白。
 
  4、机舱防护很重要
 
张曼玉如何保养——机舱防护很重要
 
  张曼玉很享受生活,喜欢旅行,对于空中飞人来说,机舱内的护理很关键,因为机舱内干燥的环境会令肌肤缩水,同时UV也非常强。张曼玉喜欢在机舱内做保湿面膜,之后涂抹防晒产品,这样能让肌肤在整个飞行过程结束后依旧水润饱满。
 
  5、身运动永葆青春
 
身运动永葆青春
 
  岁月的增长是无可避免的,红颜也会日渐老去,心理更会随之产生变化。张曼玉说,只要多做运动,心境开朗,年龄就不是问题。
 
  6、绝不会因为工作缩短睡眠时间
 
张曼玉如何保养——绝不会因为工作缩短睡眠时间
 
  张曼玉说,睡眠对一个女人来说是非常重要的,甚至比涂抹其他昂贵高端的抗衰老产品更能保护肌肤。肌肤的健康不仅仅是肤质的表现,更重要的气色要好,而睡眠才是能赋予一个人光彩好气色的捷径。
 
  7、抗老从细胞入手才有效
 
抗老从细胞入手才有效
 
  很多抗老产品只是单纯从肌肤的老化表象入手,而使用这种产品只能让皮肤本身得到改善,并不能让整个人看起来年轻。张曼玉说,抗老要从细胞入手,使用的产品最好也是细胞级保养品,让肌肤自己主动修复衰老痕迹才是关键。
 
  8、美要由心出发
 
张曼玉如何保养——美要由心出发
 
  张曼玉认为,一个女人是否够美要看内心的修炼,平时爱好运动的她除了用练习瑜伽来平心静气舒缓性情外,一些负面的生活习惯也是统统排斥的。
 
  9、心境开朗,年龄就不是问题
 
心境开朗,年龄就不是问题
 
  在日常生活中,她经常进行各种运动,借助健身器来舒展肌肉,进行腹肌练习,加强呼吸深度,使人气血通畅,精神十足。她觉得运动是抵抗岁月痕迹的最好办法,既有效又无害。
 
  在健身房里,除了教练的指导外,她还摸索出两天一轮的“线条健身”方式,利用健身设备使身体每一个部分的肌肉都活化拉长。在健身房外,张曼玉通常坚持跑步,或呼朋唤友去打网球,半天的时间就这样在阳光中伴着欢笑度过了。运动结束,人往往感到心情开朗,无须涂涂抹抹,一样皮紧肉滑,光鲜美丽。
 
张曼玉如何保养
 
  【张曼玉保养的三大原则】
 
  原则1:一天3杯纯牛奶
 
  张曼玉的身材高挑,个头足有一米七,而且一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉自曝自己是那种很容易胖的人,稍不注意就会有发福迹象。
 
  在张曼玉与前夫法国情郎喜结连理之后,她心情好了很多,工作压力也小了,于是体形比从前丰腴了很多,为此她专门拟定了一瘦身计划:在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。
 
  可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。
 
  比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。
 
  牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品
 
  原则2:晨起盐开水清肠
 
  张曼玉对肠胃的保养也非常注意,“不管在哪里,我早上起床一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条。”
 
  以前有港台女艺人用残酷的抠嗓子呕吐法减肥,张曼玉一听立刻做出惊恐状,“太恐怖了!”这样长期下来,肠胃消化系统受到严重破坏,身体健康也受到影响,所以她奉劝时尚女性,减肥最好的方法,还是少吃多运动,为了一生都能健康美丽,旁门左道还是少用为妙。
 
  原则3:抵制非法减肥药
 
  吃减肥药也是女明星最常用的方法,不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中,最主要的还是要依靠自己的意志力,在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
 
  以前一些女艺人嫌正规的减肥药效果太慢,非法的减肥药反而受到她们青睐。几年前演艺圈流行吃泰国减肥药,效果神奇,一个月内就可掉十公斤体重,造成一股风潮。
 
上面我们总结了张曼玉如何保养的。作为我们的一代女神张曼玉用自己的生活方式,为我们验证了保养对于女性的重要性。张曼玉就像一只猫,为自己而活。她轻盈活泛,很明亮,将近60岁了,不是宝相庄严,也不输出金句。她熟悉她的伦敦,熟悉地铁和涂鸦和小酒馆,她喜欢的歌手,她还在长还在爱还在学。

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